wczesniej teraz

[...] ( katuje brzuchala ostro teraz po treningu ) udo 62 , 10 miesiecy cwiczen , ale od lutego tak trzymam jako taka diete czyli jem przed i po treningu i oglnie te 5-6 posilkow dziennie jem , bralem ale na poczatku i to tak w sumie bez czytania forum jeszcze wtedy , w listopadzie - Cell Pump , wczesniej kreatyna i Carbo (po tym mnie troszke zlalo )

[...] z tricepsu ktory jak najbardziej jest uzywany podczas wyciskiwania. 3.Piszesz ze mimo ze straciles 6 kg stales sie silniejszy.Czy nie istnieje moze mozliwosc ze straciles sporo tkanki tluszczowej ( powiedzmy 10 kg)i rownoczesnie napakowales 4 kg miesni? To by wytlumaczylo dlaczego jestes silniejszy wazac mniej niz wczesniej. Pozdrawiam

[...] smrod raz gorszy ale dzisiaj na treningu juz nie dalem rady tego wytrzymac. Jedyne wyjscie z tej sytuacji to tydzien odpoczynku(i tak na silke zaczalem latac przetrenowy wczesniejszym wysilkiem w pracy po10g dziennie) i jedzenie hardcorowej ilosci warzyw i owocow w czasie tyg przerwy. Na poczatku zmeczony psychicznie i fizycznie myslalem ze [...]

jak mialem 15lat to wyciskalem 100kg na klate i co z tego podbno nikt wczesniej tego w gim u mnie nie dokonal teraz mam na to wybite cwicze bo wole cos robic niz siedziec przed kompem 12h na dobe bo to bez sensu jest . A co do tych roztepów to nie nawidzę sluchać tempakow co twierdza ze roztepy robia sie od koksu totalny kretynizm roztepy sie [...]

Tak oczywiscie promocja na nitric jeszcze jest Wszystkie produkty podane na poczatku tematu sa aktualnie jeszcze w promocji. Dzis do promocji (jak wczesniej pisalem) izolatu smak waniliowy doszly jeszcze dwa smaki truskawka oraz banan. Czyli teraz 3 smaki do wyboru

teraz dałem zapomniałem wcześniej dać no to tak zrobimy

Wcześniej ćwiczyłem na planach które nam układał kolega który chodzi ok. 5 lat. ( ćwiczyłem wtedy razem z kolega w piwnicy ze swoim sprzętem ) A teraz poszedłem do nowej siłowni i strasznie złapałem motywacje do chodzenia i dlatego to 3 tygodnie były takie rozflaczone... A po za tym lubię się uczyć na błędach i wyciągać z nich konsekfencje i je [...]

[...] ktory podnosi ciezary trenowal teraz przez 6 tygodni trojskok i wszystkie elementy obejmujace ten trening. Koles ktory mu go rozpisywal powiedzial ze jak by nie cwiczyl wczesniej z siezarami to by mu lekotki zbierali po trawniku. Efekt byl taki ze rekordowy ciezar w rwaniu (140 kg) wyrwal jak kij od szczotki, teraz sie jeszcze poprawil ale [...]

[...] moge sie pomierzyc wagi tez nie znam bo sie nie waze w ogole. Mowie cwicze dla siebie i lustro mi wystarcza do ocenienia efektow. Wiec nie znam tych danych. Narazie moge napisac ze mam 25 lat cwicze juz pare lat. Nigdy nic nie bralem z koksu diete mam masowa. Trening opisalem juz wczesniej z planow.sfd.pl masa+klata czyli na mase trening 4x w tyg

Co do FBW... trenowalem tak wczesniej.. i schudlem tak z 15kg :P fakt faktem było to 15 kg tłuszczu.. fakt faktem wtedy tez bardzo duzo biegałem.. i troche sie za bardzo przepalilem a teraz chcialbym własnie tutaj konkretnie zwiekszyc mase a potem siłe.. tłuszcz sam zejdzie przy cwiczeniach .. w kazdym razie mam taka nadzieje :>

Pewnie wszystkie laski co wcześniej mówiły "jaki tłuścioch" to teraz sikają w majtki na Twój widok Zmieniony przez - teleki w dniu 2010-06-23 19:43:25

Dzieki za info. powiedz mi tylko - skróć plan oznacza że będzie mniej ćwiczeń, a jak z powtórzeniami? Pozostają tak jak obecnie (czyli albo 2 albo 3 serie i koniec? Z Twojego opisu wynikło że mój treningn na siłowni nie licząć rozgrzewki będzie trwał ok 20 minut.... aż zdziwienie i wręcz szok mnie bierze. Nie wątpię że to co mówisz to święta [...]

powiedz mi tylko - skróć plan oznacza że będzie mniej ćwiczeń, a jak z powtórzeniami? Pozostają tak jak obecnie (czyli albo 2 albo 3 serie i koniec? tak ale plan jest zdecydowanie bardziej intensywny masz szanse na 4 treningi tygodniowo??? Z Twojego opisu wynikło że mój treningn na siłowni nie licząć rozgrzewki będzie trwał ok 20 minut.... aż [...]

Tak właśnie powstają niedomówienia - na drugi raz może wystarczy spytać :) co rozmówca ma na myśli ... A teraz wyjaśnij skąd jaki Twój domysł ? Przecież ja nigdzie nie napisałem, że chodzi mi o uliczna walkę - co Ty pod tym pojęciem rozumiesz i czym to się różni od innej walki, o której Ty wcześniej myślałeś i na którą się powoływałeś ? I co to [...]

[...] juz na serio. Aktywność fizyczna gram w klubie piłkarskim , gram we wszystko -ciągle w ruchu Mam pytanie co mam robic ?? czy spróbowac chudnąc dalej czy cos juz sporo zwaliłem więc nie wiem czy jakies odżywki stosowac ?? Teraz chodze 4 dni w tygodniu na siłke i zaczynam to brac na serio bo wczesniej to była przygotowówka Więc prosze o odpowiedz

szkoda że nie pomyślałem o tym wcześniej aby dopytać... teraz jestem po 3 szocie cypio i pewnie już nie ma sensu robic kolejnych badań co ? Komplet Badań tzn jakie powinienem był zrobic ? chciałbym wiedziec na przyszłość z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-01-14 23:39:19

[...] zaczniesz sie wypowiadac. Mowilem o sztukach walki nie sportach walki.. przeciez kazdy wie ze w boksie nie ma rzutow itd. Jaka wyzszosc BJJ, wiekszosc ludzi cwiczacych BJJ wczesniej wiele lat trenowala cos innego. A teraz z innej beczki Royce Gracie naprawde mi zaimponowal, ale nie zgadzam sie, ze to BJJ za niego wygralo. To on wygral. Nikt mi [...]

traktor71 Mozliwe, choc trening FBW mnie juz powoli zaczął nudzic. Wczesniej robilem na nogi 50kg 3s x10 , przerwa ponizej 1min, niezle dawalo, Przez ostatni miesiac non-stop cos dokladalismy, to skonczylo sie na 100kg x7 w ostatniej serii. (tylko ze przerwy byly dluzsze). Wyciskanie zamienilem na hantle , Wtedy znowu poczulem klatke, nieco sie [...]

[...] w tym pomóc ale nie jest to porada medyczna, nie jestem lekarzem wiec tak jak Tajny wspomniałes po prostu pogadaj o tym z lekarzem. Szkoda ze nie zbadałes testa całkowitego wczesniej. A ogolnie jak miałes LH i FSH na glebie to badałes poziom testa całkowitego? Jaki był poziom? Bo testosteron wolny generalnie tutaj w badaniu dosyc dobrze wypadł.

[...] wiec jest gluchy na krytyke zna tylko meczu taktyke reszta skladu niezli gracze solidni sa z nich kopacze potrafia zagrac wspaniale a czasami niczym drwale i choc wczesniej wymienieni czasem dobrze nastawieni potrafia nas oczarowac jednak czesciej nas dolowac nadszedl czas eliminacji szlo bez wiekszych rewelacji z kim musieli [...]